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12 oct. 15
Journal de JDbowler, 12 oct. 15
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2015
120,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
34,1 kg
.
Reste à parcourir:
6,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 octobre 2015:
811 kcal
Gras: 21,07g | Prot: 56,31g | Glu: 90,60g.
Petit Déjeuner:
Simple Truth Almond Milk, Kellogg's Cocoa Krispies.
Déjeuner:
Kroger Soft Hoagie Rolls, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Black Forest Ham.
Dîner:
Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice.
plus...
3954 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 29 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 44 minutes, Repos - 6 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,4 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Nice work JD.
12 oct. 15 par le membre:
snezica
Great drop!
12 oct. 15 par le membre:
jwill77nc2
great job!
13 oct. 15 par le membre:
Lindsey G
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Historique de poids de JDbowler
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