Journal de JDbowler, 12 oct. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2015

120,1 kg Perdu jusqu'à présent: 34,1 kg. Reste à parcourir: 6,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2015:

811 kcal

Gras: 21,07g | Prot: 56,31g | Glu: 90,60g. Petit Déjeuner: Simple Truth Almond Milk, Kellogg's Cocoa Krispies. Déjeuner: Kroger Soft Hoagie Rolls, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Black Forest Ham. Dîner: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. plus...

3954 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 29 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 44 minutes, Repos - 6 heures et 47 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,4 kg par Semaine