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15 oct. 15
Journal de JDbowler, 15 oct. 15
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Weigh in for week 4 of this 9 week program. I have lost 6.8 pounds since the beginning of this program. It's taking lots of work. But I know the only way to get to where I want is with a lot of work. Thank you everyone for the words of wisdom and encouragement. You are all the best. I want to be under 260 by Thanksgiving. The way it's going, it could be by Halloween. Let's see what happens.
119,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
34,4 kg
.
Reste à parcourir:
6,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 octobre 2015:
220 kcal
Gras: 4,00g | Prot: 6,00g | Glu: 43,00g.
Petit Déjeuner:
YoCrunch Fruit Loops Cereal Bowl, Simple Truth Almond Milk.
plus...
3049 kcal
Exercice:
Yoga - 31 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
March on Soldier your doing awesome !
15 oct. 15 par le membre:
Tamarah Jo
That's wonderful !! Keep going
15 oct. 15 par le membre:
poohle
Keep up the good work!
15 oct. 15 par le membre:
CatHerder
Nice drop JD.
15 oct. 15 par le membre:
snezica
Following the program is working - great job!
15 oct. 15 par le membre:
jwill77nc2
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