|
Śledź w sosie pomidorowym z mozarellą... Pewnie nieźle mi jutro dupa urośnie.
|
66,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.
Reste à parcourir: 16,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2174 kcal
|
Gras: 84,50g | Prot: 83,84g | Glu: 279,56g.
Petit Déjeuner: Nutella Nutella, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty, ser, rama, sałata, szynka, chleb wieloziarnisty. Déjeuner: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Chleb Wieloziarnisty, Amerigo Śledź w Sosie Pomidorowym. Dîner: sos 1000, sałata, mozarella, pomidor. Snacks/Autre: Sok Pomarańczowy. plus...
|
|
2259 kcal
|
Exercice:
Travail - 7 heures, Vélo (Loisir) - <16/kph - 45 minutes, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
15 oct. 15 par le membre: vibo69
|
Jeśli była nadwyżka kaloryczna to tak.
15 oct. 15 par le membre: Chuecko
|
jesli z wegli to tak. jesli nie to nie
16 oct. 15 par le membre: vibo69
|
czemu od śledzia i mozzarelli a nie od nutelli i chleba ? ;)
16 oct. 15 par le membre: bigindian81
|
poniewaz te wielkie chlopiska na forach sportowych i kulturystycznych na 400W/dzien i ci na niskich tluszczacfh ktorzy schudli po 30-40kg i robia cardio myla sie! Bo vibo69 pojal wielka wiedze i kazdy z jego nielicznych zwojow w glowie krzyczy tylko jedno:" noł kardio! low carb! full fat! "... Fleurianna dupa tak szybko nie urośnie ale powtarzaj takie "zabiegi" to gdzieś moze przybyc:D
16 oct. 15 par le membre: oswarek
|
tez nie jestem zwolennikiem cardio bo nie lubie takich cwiczen ale mam przez to slaba kondycje.. vibo69 nie mowi wcale zle ale zasmieca kazdy post swoja juz wrecz religia:D zreszta jego propozycje wcale nie sa takie uniwersalne i to nie jedyna droga... i znowu sie doczepie do jego wagi ale wyobrazam sobie 58kg ktore podchodzi do duzego goscia z silki(ok 100kg) i mu mowi ze wegle to zlo i ze nic tym nie osiagnie i poleca tluszcze a sam jest taki malutki bo ma maly szkielet:D:D:D
16 oct. 15 par le membre: oswarek
|
czytam te bole dupy zagryzajac wlasie parowki i nie wiedzialem ze az tak sie oswarek irytuje :D straszne rzeczy wrecz :D Vittoria1995, 2.7kg ponoc. tak mowi tanita.. ale moim zdaniem to malo ma raczej wspolnego z rzeczywistoscia. a tak z innej beczki.. to mi nikt nie daje mojej wagi. zwykle jestem oceniany na 70-75. jak mowie ile waze to kazdy oczy jak 5zl wiec w dupie to mam i tak :D taka masa jest to jest i tyle ;)
17 oct. 15 par le membre: vibo69
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fleurianna
|