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Mucathebest
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19 oct. 15
Journal de Mucathebest, 19 oct. 15
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Yes!!!! Muito feliz por ter perdido 600 gr. Bebi 1 cerveja e meia de skol ultra ( aquela q tem poucos carbos),aumentei a quantidade de vegetais e parece q deu certo! Agora vou observar os dias em que desempenhei melhor pra saber onde tô errando.
96,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
31,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 octobre 2015:
231 kcal
Gras: 17,32g | Prot: 17,09g | Glu: 2,68g.
Petit Déjeuner:
Subway Tomate, Tirolez Requeijão Cremoso, Regina Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo.
plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Que ótimo!!! Continue! Acrescente uma caminhada de 20 minutos ou exercício físico intenso!!!
19 oct. 15 par le membre:
SamuraiZatoichi
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Historique de poids de Mucathebest
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