Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 octobre 2015
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95,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 34,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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1548 kcal
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Gras: 65,68g | Prot: 96,98g | Glu: 146,99g.
Petit Déjeuner: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Déjeuner: Vitalinea 0% Sabor Coco, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes, Guisantes. Dîner: Albo Sardinas en Escabeche, Queso de Cabra, Vitalinea 0% Sabor Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aliada Espárragos Blancos Extra. Snacks/Autre: Hacendado Stevia, Té Verde, Mandarina, Ciruela, Agua del Grifo. plus...
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3185 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 20 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Por fín... después de 3 días pesando lo mismo, comiendo bien, aunque sin mucho ejercicio (todo hay que decirlo), la aguja de la báscula se ha movido a donde tenía que moverse. Es cierto que la retención de líquidos y la regla descontrola los pesajes. Tenía que comprobarlo =D. Con el tiempo dejaré de pesarme cada día, pero aún es pronto, necesito chequear la correlación entre hacer las cosas bien y su bajada correspondiente de peso.
Ayer tuve un mal día, pero no caí, las tentaciones fueron fuertes. A ver si la siguiente vez sigo igual de fuerte para decir NO. Cruzo deditos.
Buen día a tod@s
20 oct. 15 par le membre: Pimosa
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Me alegro. Yo me peso el jueves, a ver si grito.......
20 oct. 15 par le membre: Alexia2010
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Historique de poids de Pimosa
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