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Gestern Abend Knabberflash Deluxe.. etwas wenig getrunken, verstopft 😐
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Mal.
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1324 kcal
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Gras: 49,14g | Prot: 87,04g | Glu: 138,77g.
Petit Déjeuner: Blaubeeren, Äpfel, Zimt, Haferflocken, REWE Mandeln Gehackt, Aldi Magerquark, Chia-Samen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Déjeuner: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Edeka Aceto Balsamico Di Modena IGP, Brühwürfel, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl, REWE Bio Teller-Linsen. Dîner: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Chia-Samen, Aldi Magerquark, Banane, Avocado, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Ei, Be Light Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Autre: Rapunzel Nussmus Backen, Äpfel, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Grüne Oliven, Getrocknete Feigen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Grapefruit. plus...
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2093 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Etudier - 5 heures, Course à Pied - 10/kph - 22 minutes, Repos - 10 heures et 18 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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