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Quando voltei do curso de vigilante, estava com 71,5 kg. Porém, havia emagrecido demais, tudo o que eu havia ganho com a musculação foi perdido. Agora estou com 74 kg, porém, estou mais forte. Agora pretendo baixar meu peso, mas de forma saudável. Bom, hoje é dia de Judô... vamos nessa =D
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74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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614 kcal
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Gras: 11,58g | Prot: 29,83g | Glu: 98,68g.
Petit Déjeuner: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Carrefour Pão Caseiro. Déjeuner: Tang Suco de Laranja, Hambúrguer de Soja sem Carne, Tomates, Pepino (Descascado), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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