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Yesterday was "rest" day, except for 20" upper body exercises with weights. Good energy and focus all day. Weight dropped this morning... lowest so far.:)
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61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2332 kcal
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Gras: 70,59g | Prot: 91,81g | Glu: 302,34g.
Petit Déjeuner: watermelon, skim milk, Bran flakes . Déjeuner: carrot, ground beef, Cooked Green Cabbage, mashed potato, broth. Dîner: mayonnaise, cabbage, macaroni, potato, white bread, gouda cheese, beer. Snacks/Autre: donut hole, All-Bran Extra Fiber, skim milk. plus...
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1881 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 45 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Very awesome and impressive congogirl, you deserved a rest! Well done.
17 sept. 11 par le membre: AuntieJan
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Historique de poids de Congogirl
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