Journal de Hal Jam, 30 oct. 15

Woo-hoo! Etappenziel, und ab heute nicht mehr "adipös"...
:0)
94,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.    Reste à parcourir: 16,9 kg.    Régime suivi: 100%.

1985 kcal Gras: 79,38g | Prot: 100,10g | Glu: 213,34g.   Petit Déjeuner: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Ja! Würfelzucker, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dulano Prosciutto Cotto, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Hummus. Déjeuner: Hokkaido-Suppe. Dîner: Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Krombacher Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Burger King Whopper. plus...
2661 kcal Exercice: Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine


Commentaires 
Hat sich auch ein bissl gesträubt, die "5"  
30 oct. 15 par le membre: Hal Jam
*applaudier* Supi!! :-) 
30 oct. 15 par le membre: kati1607

     
 

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