Journal de bodders, 02 nov. 15

Still getting there need to add my food for the last two days... They weren't great I actually hated eating my bacon barm yesterday but there wasn't a healthier choice

57,2 kg Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.    Reste à parcourir: 3,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1677 kcal

Gras: 45,35g | Prot: 98,33g | Glu: 209,11g.   Petit Déjeuner: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Déjeuner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Amoy Sweet Thai Chilli Stir Fry Sauce, Basmati Rice (Cooked). Dîner: Baked or Grilled Salmon, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Autre: McVitie's Cheddars Biscuits, Plums, Tea with Milk. plus...

2066 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Karaté - 1 heure, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Abdominaux - 1 minute, Repos - 5 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...