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Glad to be under 65kg - hope to get to 62kg for Christmas.
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 4,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1449 kcal
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Gras: 51,54g | Prot: 66,85g | Glu: 174,72g.
Petit Déjeuner: Oatmeal Bread, Brie Cheese, Butter, Coffee, Sainsbury's Skimmed-Milk. Déjeuner: Parmesan Cheese (Hard), Extra Virgin Olive Oil, Tesco Mushrooms, Spring Onions, Soy Burger Tomato-Basil, Oatmeal Bread. Dîner: Carrot and Coriander Soup, Total 0% Greek Yoghurt. Snacks/Autre: Alpro Soya Creamy Vanilla Dessert, Cocoa Oat Biscuits. plus...
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1916 kcal
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Exercice:
Vélo (Rapide) - 24/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Well done. I am sure that you can reach your target.
03 nov. 15 par le membre: eclipsesolaire
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Thanks, I hope so. Do you have a goal for Christmas?
03 nov. 15 par le membre: LACH PZB
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Would like to hit 150lb... I know I am not far off, but too many meals out recently!
03 nov. 15 par le membre: eclipsesolaire
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My aunt is visiting me at the beginning of December so I just know that we'll be spending some time in cafes and restaurants. That's why I want to work hard at losing weight before then...
03 nov. 15 par le membre: LACH PZB
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Historique de poids de LACH PZB
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