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JoanneLM
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07 nov. 15
Journal de JoanneLM, 07 nov. 15
Profil de JoanneLM
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2015
70,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,8 kg
.
Reste à parcourir:
16,3 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 07 novembre 2015:
1078 kcal
Gras: 23,84g | Prot: 77,77g | Glu: 139,76g.
Petit Déjeuner:
Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Chocolate Milk, Bio X Whey Isolate, Tea (Brewed) , Sugar, Milk.
Déjeuner:
Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Organic Girl Baby Spinach.
Dîner:
White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Brownie with Icing, Pita Pit Chicken Breast Pita.
Snacks/Autre:
Tea (Brewed) , Sugar, Milk, Activia Vanilla & Cereals.
plus...
2108 kcal
Exercice:
Tapis de Course - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Yay - good for you! So glad you are seeing progress!
07 nov. 15 par le membre:
HCB
Thanks!!! I know it's only 2 pounds but I'm excited !
07 nov. 15 par le membre:
JoanneLM
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Historique de poids de JoanneLM
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