|
Сегодня как то тяжело вставалось, будильник переставляла 3 раза, в результате на 30 минут проспала, не помогло. Энергия на минимуме, одно порадовало, минус на весах.
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,6 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1390 kcal
|
Gras: 84,69g | Prot: 51,36g | Glu: 110,92g.
Petit Déjeuner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Déjeuner: Слобода Кетчуп Шашлычный, Свинина Отварная, Борщ. Dîner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кабачковая Икра, Свинина Отварная, МЖК Майонез Провансаль, Морковь. Snacks/Autre: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Яблоко. plus...
|
|
2356 kcal
|
Exercice:
Dormir - 6 heures, Repos - 10 heures et 8 minutes, Monter les Escaliers - 2 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Travail - 7 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|