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Reiniciando minha reeducação alimentar. Desde que eu voltei do curso, não tenho cuidado da minha alimentação como deveria. Ganhei peso e o pior, estou com a imunidade baixa, fiquei gripadão, coisa que não acontecia com frequência. Bom, agora é hora de voltar a me cuidar e parar de comer besteiras.
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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799 kcal
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Gras: 20,10g | Prot: 34,48g | Glu: 104,16g.
Petit Déjeuner: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Déjeuner: Tang Suco de Laranja, Tomates, Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Tang Suco de Laranja, Tomates, Omelete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. plus...
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2530 kcal
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Exercice:
Muay Thai - 1 heure, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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