Journal de elmarlamar, 10 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2015
96,5 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2015:
1033 kcal Gras: 70,87g | Prot: 72,46g | Glu: 24,48g.   Petit Déjeuner: Granaatappel, Lindt Excellence 85% Cacao, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Milsani Yoghurt Griekse Stijl . Déjeuner: AH Aubergine, Uien, Olijfolie, Rundergehakt (10% Vet), Winterwortel. Dîner: Gorgonzola, Zoute Haring. Snacks/Autre: Milbona Volle Franse Kwark , Geroosterde Amandelen (Ongezout), Aardbeien, Lindt Excellence 85% Cacao. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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