Journal de wal.ter, 10 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2015
71,5 kg Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.    Reste à parcourir: 1,5 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2015:
1409 kcal Gras: 61,43g | Prot: 62,41g | Glu: 157,91g.   Petit Déjeuner: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Pindakaas, Witte Boterham. Déjeuner: Kipfilet, Verse Pasta (Gekookt), mayo, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Groene Olijven, Tomaten. Dîner: Groentensoep, Lidl Kippenbouten zonder Rugdeel, Boni Currysaus, Witte Rijst. Snacks/Autre: Chips, Druiven, Kiwi, Rijstkoeken, Everyday Magere Melk. plus...
1742 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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