|
Ik ga nu echt verstandig eten en niet meer snaaien. Positieve kijk! Met de kerst wil ik minimaal 1 kg af hebben, en dan voor de zomer nog eens 3. Haalbare doelen; ik ga er voor!
|
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1805 kcal
|
Gras: 83,68g | Prot: 87,41g | Glu: 171,34g.
Petit Déjeuner: AH Blauwe Bessen, Yoghurt, Quaker Havermout (40g). Déjeuner: Blue Band Halvarine, Geroosterd Brood. Dîner: Wortelen, Bereide Uien, Groene Erwten (Ingevroren), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade, AH Zilvervliesrijst. Snacks/Autre: Harde Parmezaanse Kaas, AH Bladerdeeg, Huls Groninger Metworst. plus...
|
|
1880 kcal
|
Exercice:
Conduire - 25 minutes, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Douche - 7 minutes, Repos - 13 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ik ga met je mee doen mop! Alleen ik wil het liefst voor oud en nieuw rond de 90 zitten. Dit houd in in ongeveer 50 dagen 8 kilo eraf hebben... is dit haalbaar? Oké ik doe het reëel ik wil onder de 94.9 zitten.... dat moet te halen zijn toch!
We kunnen het topwijf!!!
13 nov. 15 par le membre: NiceFlower
|
13 nov. 15 par le membre: Miekie 67
|
Voor de kerst wil ik er minimaal nog 3 kg af hebben.... is dit haalbaar... alles wat meer is... is mooi meegenomen.
Meiden ik weet dat we het kunnen!
14 nov. 15 par le membre: marieke3035
|
14 nov. 15 par le membre: NiceFlower
|
Marieke; dat is 0,5 kg per week. Dat kan je! Wij kunnen dat! Wij gaan het doen!!!!!!!
14 nov. 15 par le membre: Miekie 67
|
14 nov. 15 par le membre: marieke3035
|
Ik doe ook mee ben het ook zat die overtollige kilo.s nouw ben ikken typ begin ergens aan met 200 procent maar maak het meestal jiet C af .Nu dus een keer wel wil en zal mijn streefgewicht halen hoe danook
14 nov. 15 par le membre: daizy 1967
|
Top Daizy! (Goed geboortejaar!)
14 nov. 15 par le membre: Miekie 67
|
Ja we zijn even oud ha ha
14 nov. 15 par le membre: daizy 1967
|
Hier hetzelfde! Voor de kerst nog een kilo!
16 nov. 15 par le membre: snnbn
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Miekie 67
|