Journal de PIAPLANS, 13 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2015
75,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.    Reste à parcourir: 15,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2015:
2097 kcal Gras: 82,70g | Prot: 60,17g | Glu: 230,05g.   Petit Déjeuner: La Serenísima Yogurisimo Firme. Déjeuner: Manzana, Banano. Dîner: Quilmes Cerveza, Branca Fernet, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bizcocho de Mantequilla, Carne Asada, Cerdo Asado. Snacks/Autre: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Manzana, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal). plus...
1850 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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