Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2015
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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972 kcal
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Gras: 31,20g | Prot: 65,26g | Glu: 99,66g.
Petit Déjeuner: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Déjeuner: Baby Cut carrots Bolthouse Farms, Mann's Sunny Shores Stringless Sugar Snap Peas, Organic Girl Baby Spinach, Baked or Broiled Salmon. Dîner: Club House Brown Gravy (Low Salt), Roasted Broiled or Baked Chicken, Green Giant California Mix , Sweet Potato . Snacks/Autre: Chapman's Frozen Yogurt Bars, Banana. plus...
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1967 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 12 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de JoanneLM
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