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Bon voilà, 5kg de moins en plus :)!
Régime assez difficile ces dernières semaines, ma diététicienne a été très vigilante (elle a accès à mon compte Fatsecret)et à pris la peine de m'écrire pour me demander d'augmenter mes rations alimentaires car je ne mangeais pas assez.
Du coup, je perds moins vite, mais au moins, je perds du poids!!! et pas de rechute durable (sauf un petit excès... ou deux...enfin vous voyez duquel je veux parler... mais siiiiiii le morceau de chocolat en plus, le restau qu'on pouvait se passer... )
Enfin, bref, le plus beau c'est que c'est 5kg de Gras et non du muscle (j'ai même eu un accroissement de ma masse musculaire).
Me voici donc à 138.5, en ayant commencé en juillet/août à 156.... soit environ 18kg de perdus!!!!
Bisous et merci à tous pour vos encouragements!
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138,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,3 kg.
Reste à parcourir: 28,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1750 kcal
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Gras: 66,66g | Prot: 74,62g | Glu: 182,50g.
Petit Déjeuner: Baguette, Tropicana Orange avec Pulpe, Benco Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, St Hubert Oméga 3. Déjeuner: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pâturages Emmental Français Râpé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pâtes (Cuites). Dîner: Baguette, Carrefour Betteraves Rouges, Président Emmental Cœur de Meule, Carrefour Piémontaise, Tomates, Vinaigrette Française. Snacks/Autre: Ricard Pastis, Isla Délice Saucisson Sec. plus...
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3970 kcal
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Exercice:
Lecture - 1 heure, Regarder TV - 1 heure, Conduire - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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