Journal de Hal Jam, 15 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2015
94,4 kg Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.    Reste à parcourir: 16,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2015:
2065 kcal Gras: 84,48g | Prot: 125,83g | Glu: 196,68g.   Petit Déjeuner: Schinken, Marmelade, Frischkäse, Hummus, REWE Leberwurst, Gouda oder Edamer, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Vollkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso, Nestle Lion Mini. Dîner: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Milbona Quark Magerstufe. plus...
2300 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 1,8 kg par Semaine


Commentaires 
Na, ist ja gar nicht so dramatisch ☺ 
15 nov. 15 par le membre: triggerfish
... die Unvernunft ist war ja auch schon vorgestern Abend. Gestern hätt's wahrscheinlich noch nen Kilo mehr gezeigt. :0) 
15 nov. 15 par le membre: Hal Jam

     
 

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