Journal de Roienell, 20 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2015
131,5 kg Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.    Reste à parcourir: 77,1 kg.    Régime suivi: Mal.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2015:
775 kcal Gras: 28,60g | Prot: 48,72g | Glu: 86,47g.   Petit Déjeuner: Coffee, Whole Wheat Bread (Commercial), Poached Egg. Déjeuner: Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. Dîner: Whole Wheat Bread (Commercial), Turkey Breast Meat. Snacks/Autre: Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Gala Apples. plus...
3483 kcal Exercice: Regarder TV - 2 heures et 1 minute, Repos - 13 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 4,4 kg par Semaine



     
 

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