Journal de Hal Jam, 22 nov. 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2015
93,8 kg Perdu jusqu'à présent: 11,2 kg.    Reste à parcourir: 15,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2015:
1959 kcal Gras: 57,10g | Prot: 139,43g | Glu: 225,75g.   Petit Déjeuner: Mischbrot, Emmi Appenzeller, Aldi Prosciutto Cotto, Zucker, Räucherlachs, REWE Vollkorn Toast, Hummus, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Obstsalat. Déjeuner: Choceur Winter Mandel, Hokkaido-Suppe. Dîner: Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Magerquark, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Hokkaido-Suppe. plus...
2287 kcal Exercice: Etudier - 1 minute, Repos - 15 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine


Commentaires 
supiii :-) freut mich ...ps du hast eine nachricht übersehen? 
22 nov. 15 par le membre: Fluffy79
Bestimmt habe ich das. Moment... 
22 nov. 15 par le membre: Hal Jam
unfassbar :D 
22 nov. 15 par le membre: Fluffy79
Ja, das ist jetzt etwas peinlich... :0)) 
22 nov. 15 par le membre: Hal Jam
du hast mich ja auch so gefunden hehe. alles gut. kann mich ja melden ;) 
22 nov. 15 par le membre: Fluffy79

     
 

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