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Olá Pessoal,
Como eu tinha dito em 28/4/2015 eu estava pesando 116,8KG na obesidade Mórbida,
Passei em uma nutricionista durante 6 meses, para acompanhamento de Reeducação Alimentar.
Desde então comecei a fazer dieta, seguindo 100% corretamente, em 01/08/2015 comecei com Atividades Físicas, Hidroginástica e caminhada ( pesando 96,2 kg) hoje encontrei esse APP onde podemos compartilhar com pessoas que passam pelos mesmos problemas no dia a dia.No inicio do mês de Setembro comecei a participar de Corridas de Rua, um esporte Maravilhoso!No dia 23/9/2015 eu estava com 85,8KG + Tive um problema de depressão pessoal, onde descontei tudo em jacadas... Lanches, pizzas, refrii, nosss tava comendo demais e com isso trouxe de volta pra mim 3,1 kg.
Mais hoje estou decidida a voltar o foco como no começo...
E apartir de amanhã eu voltarei a ser a Nanda Forte, que não se deixa abalar... Por isso pessoal conto com o apoio de vocês, e o que precisarem.. estou aki.
Beijooos :)
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88,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,9 kg.
Reste à parcourir: 18,9 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1519 kcal
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Gras: 22,27g | Prot: 112,30g | Glu: 221,48g.
Petit Déjeuner: Cafezinho, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Panco Pão de Leite. Déjeuner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Sopa de Feijão. Snacks/Autre: Cafezinho, Mabel Bolacha Leite. plus...
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2749 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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1 à 20 sur 23
 Commentaires
Isso mesmo! Volte com garra! Vamos mudar nossos pensamentos e nossas ações! Faça uma reforma íntima e meditações ajuda muito na depressão. Passei por isso é hoje sou outra pessoa! Agora a onda é ficar melhor com meu corpo! Rumo ao sucesso, afinal nós merecemos!!!#tamojunto
😘
26 nov. 15 par le membre: Ilkabbat
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Com certeza Kabbat estamos juntas nessa :) #emagrecercomsaúde#foco#fé#força
26 nov. 15 par le membre: Nanda Camilla
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Uhull!!!! E hoje colega, como está a dieta?
27 nov. 15 par le membre: Ilkabbat
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Hoje to bem até agora ..kkkk O problema maior é no sabado e domingo :(
Mais não vou perder o Foco... #nãoposso#desistirnunca#euconsigo :)
Na segunda Vou ver se começo a dieta Low carb.. Para ver um resultado melhor "/
27 nov. 15 par le membre: Nanda Camilla
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Como tá indo seu finde? Ontem quase botei tudo a perder com uma fatia de pizza. Mas segurei a onda e comi um pedacinho. Estou bem tranquila!
Hoje será difícil também. Sabe quando a família se reuni? Pois bem, não é fácil! Mas estou determinada a não sair da linha. Força aí, colega!#tamojuntas
29 nov. 15 par le membre: Ilkabbat
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Nanda Camilla, siga como objetivo de vida a low carb paleo e não terá mais problemas com obesidade. Digo isso com propriedade, 6 meses atrás estava com 90 kg e hoje com 66,400. Procure se informar todos os dias, leia muito e siga o blog do Dr. Souto e sua equipe, bem como pessoas low carb paleo no instagram e verá sua vida mudar, literalmente. Pesquise na internet e conhecerá pessoas que, como nós estão ma ra vi lho sas...siga em frente e em paz.
29 nov. 15 par le membre: mcm02659
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http://www.vidalowcarb.com.br/low-carb-alimentos-permitidos/
29 nov. 15 par le membre: AnnaK-
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Parabéns vc é uma vencedora
29 nov. 15 par le membre: Crislassal
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nanda 3 kilos e pouco deve ter sido retencao de agua vc perde facil e bom sair um pouca da dieta ,,,
29 nov. 15 par le membre: usemacosx
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Você já venceu tanta coisa, isso aí vc tira de letra..beijos
29 nov. 15 par le membre: CahBS
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vc já conhece o caminho...já é expert!!! Conte com agente...gordura não nos pertence!
29 nov. 15 par le membre: Fabiana Lettieri
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Com certeza! Podes contar com meu apoio! bj bj bj
29 nov. 15 par le membre: Vanessa_Beatriz
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29 nov. 15 par le membre: Luizoliveiraa
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29 nov. 15 par le membre: Concinha
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Nanda força! Hoje resisti a um panetone mara! Mas fiquei pensando que no natal meus vestidos ainda não serviriam... Panetone tem quase 500kcal, 65g de Carbo... Corri dele! #Foco amiga!!! Quando fazia vigilantes diziam assim: Se vc cai um degrau da escada, vc levanta ou se jogo escada abaixo! Nunca me esqueci disso! Levanta e começa de novo!!! Desistir NUNCA!!!
29 nov. 15 par le membre: Sheila Carvalho
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Nanda, como anda a dieta? Eu ando numa peleja pra sair dos 88/87! Esse plato me mata de raiva!!!
07 déc. 15 par le membre: Ilkabbat
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Todo mundo na luta, sem desistir!Claro que nessas épocas de Festas de fim de ano, com tanto anúncio de gordoidice de panetone, bolos recheados, mimos gordosos de Natal e Boas Festas, é difícil resistir....tem que ter uma força extra mostrando o objetivo e como chegar lá!Muita força a todos!
08 déc. 15 par le membre: mcecyr
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É assim que se fala Nanda, vc já conquistou muito e não pode voltar atras. Pode contar comigo!!!
08 déc. 15 par le membre: Liliane Afonso
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Aimm meninas, Estou sem foco ainda.. :( estou com problemas e estou descontando tudo em comida :( Estou lutando, mais as forças parecem fracas.... '/
08 déc. 15 par le membre: Nanda Camilla
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Penso, tenho estado muito desanimada com o platô, comparando com outras pessoas perdi muito pouco em dois meses, aí vai lá, a criatura mete o pé na jaca um dia e já recupera metade do pouco que perdeu, será que vale a pena alguns minutinhos de prazer e depois passar dias de tristeza e arrependimento?? Ainda por cima correndo o sério risco de desistir da dieta, porque vocês sabem como funcionam os carboidratos para os gordinhos né, funciona como qualquer vício. Aí quando cai no vício de novo, pra conseguir ter força de vontade de sair é um sufoco. Então meninas, é nisso que penso antes de meter o pé na jaca. Tô me sentindo vitoriosa, nos últimos dias tive que acompanhar três dias o pessoal no buffet de sorvete, e não caí, e olha que por mim só comia isso de tanto que amo sorvete
08 déc. 15 par le membre: jumorari
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Historique de poids de Nanda Camilla
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