Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 novembre 2015
|
76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2454 kcal
|
Gras: 69,06g | Prot: 179,24g | Glu: 263,61g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Romã, Laranjas, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Rivercote Tostas de Sésamo, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Flocos de Aveia, Fiambre de Peru. Déjeuner: Maçãs Gala, Arroz Branco, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos. Dîner: Arroz Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Autre: Amêndoas sem Casca, Maçãs Gala, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. plus...
|
|
3525 kcal
|
Exercice:
Pédalo - 18 minutes, Tapis de Course - 26 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Musculation - 1 heure et 15 minutes, Repos - 8 heures et 26 minutes, Regarder TV - 4 heures et 30 minutes, Conduire - 30 minutes, Moto d'équitation - 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gilbatista
|