Journal de zaza_gabor, 29 nov. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 novembre 2015

105,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg. Reste à parcourir: 40,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 novembre 2015:

1491 kcal

Gras: 54,00g | Prot: 56,61g | Glu: 192,42g. Petit Déjeuner: Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Whole Grain Cereal, Harvest Morn Fruit & Fibre, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Déjeuner: Ristorante Pizza Mozzarella. Dîner: Basmati Rice, The Fishmonger Smoked Salmon, Morrisons Roquefort, Savour Bakes (Aldi) Crispbreads Original Rye. Snacks/Autre: The Foodie Market Blissful Blackcurrant & Seeds, Holly Lane 6 Chocolate Slices, Tea with Milk. plus...

3105 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine