Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2015
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1233 kcal
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Gras: 52,11g | Prot: 53,70g | Glu: 137,25g.
Petit Déjeuner: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral. Déjeuner: Aipo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Garoto Chocolate Crocante. Snacks/Autre: Thabrulai Pão tipo Caseiro com Aipim, Sadia Salame tipo Italiano, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. plus...
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2278 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Conduire - 30 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de rafael-wagner
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