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JoanneLM
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02 déc. 15
Journal de JoanneLM, 02 déc. 15
Profil de JoanneLM
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 décembre 2015
69,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,7 kg
.
Reste à parcourir:
15,4 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 décembre 2015:
871 kcal
Gras: 23,20g | Prot: 92,31g | Glu: 73,43g.
Petit Déjeuner:
Tea (Brewed) , Sugar, Milk.
Déjeuner:
Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Kraft Marble Cheese, Green Giant Mixed Vegetables.
Dîner:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach.
Snacks/Autre:
Bio X Whey Isolate, Pears , Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Hershey's Oh Henry!.
plus...
2132 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 6,4 kg par Semaine
10 supporteurs
Encourager
Commentaires
Very nice, congrats on the loss!
02 déc. 15 par le membre:
jmb3450
Thank you!
02 déc. 15 par le membre:
JoanneLM
Awesome work!
02 déc. 15 par le membre:
HCB
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Historique de poids de JoanneLM
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