Journal de JoanneLM, 02 déc. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 décembre 2015

69,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg. Reste à parcourir: 15,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 décembre 2015:

871 kcal

Gras: 23,20g | Prot: 92,31g | Glu: 73,43g. Petit Déjeuner: Tea (Brewed) , Sugar, Milk. Déjeuner: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Egg White , Kraft Marble Cheese, Green Giant Mixed Vegetables. Dîner: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Grape Tomatoes, Organic Girl Baby Spinach. Snacks/Autre: Bio X Whey Isolate, Pears , Coffee, Sugar, Neilson Dairy Half and Half Cream, Hershey's Oh Henry!. plus...

2132 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,4 kg par Semaine