Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2015
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102,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2573 kcal
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Gras: 90,90g | Prot: 148,80g | Glu: 293,18g.
Petit Déjeuner: Maguary Suco de Manga, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana, Itambé Iogurte Grego Zero, Cachorro Quente. Déjeuner: Couve Refogada, H2OH! H2O, Tutu de Feijão, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Rúcula, Cenouras, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Pele e Carne da Coxa de Frango, Tomates, Alface, Arroz Integral. Snacks/Autre: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral (3), Nestlé Nesfit Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Itambé Iogurte Grego Zero. plus...
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3409 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Regarder TV - 3 heures, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Espero que a semana seguinte seja melhor! Vamos lá...
11 déc. 15 par le membre: jerranpassos
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Historique de poids de jerranpassos
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