|
ухожу на массо набор на до мяса на качать .вес согнал пора начинать эксперементы с массой.а вот мой результат 9 месячной сушки
|
98 kg
Perdu jusqu'à présent: 68 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2718 kcal
|
Gras: 110,03g | Prot: 203,54g | Glu: 218,83g.
Petit Déjeuner: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Картофель Тушеный с Мясом, Вареное Яйцо. Dîner: Антрекот из Свинины, Ашан Антрекот из Телятины, Мираторг Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Autre: Лук, Сельдь Соленая, Optimum Nutrition Аминокислоты, Красное Яблоко. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
10 déc. 15 par le membre: Tanita80
|
10 déc. 15 par le membre: Умка Умистая
|
Респект Вам большой! Когда мужчина так берёт себя в руки, вдвойне браво!!!
10 déc. 15 par le membre: PL@YGIRL
|
10 déc. 15 par le membre: AlexeyMihailovich
|
10 déc. 15 par le membre: Ольга Мышака
|
ну очень круто!!!!! удачи вам в достижении новых целей)
10 déc. 15 par le membre: Janetih
|
10 déc. 15 par le membre: Moonkin
|
10 déc. 15 par le membre: Aylen B.
|
Константин, вы не только сбросили вес, но и помолодели на 10 лет. Класс!!!
11 déc. 15 par le membre: yliaprinc
|
Костя, хотел задать вопрос не очень скромного характера, что с кожей в районе живота? Она подтянулась?
11 déc. 15 par le membre: paradox_warrior
|
Красавчик, но почему так рано массонабор? 95 еще очень много, я бы до 80 скидывал, потом уже начинал работать над сухой массой.
11 déc. 15 par le membre: sybear
|
11 déc. 15 par le membre: lititte
|
Супер результат)) Вы просто молодец!
11 déc. 15 par le membre: crazy loop
|
paradox_warrior да кожа подтянулась не идеально но подтянулась
11 déc. 15 par le membre: konstanin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de konstanin
|