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Protein agirlikli bir beslenme + bol su tuketimi+ agirlik calismasi
Sonucunu aliyoruz herkese bol sans :)
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105,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1355 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 66,44g | Glu: 180,80g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit. Déjeuner: Pınar Burger Dilimli Peynir, Simit. Dîner: Et, Kümes Hayvanlı veya Balıklı, Sebzeli Sandviç. plus...
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2902 kcal
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Exercice:
Travail - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Devrim Cnsvr
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