Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2011
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84,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg.
Reste à parcourir: 12,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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862 kcal
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Gras: 23,37g | Prot: 43,79g | Glu: 122,60g.
Petit Déjeuner: Bananas, KAL Pure Stevia Extract, Quaker Old Fashion Oatmeal 3/4 cup, Black Tea, Water, Water. Déjeuner: Lay's Fritos Scoops (10), KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice, Progresso Hearty Chicken & Rotini, Water. Dîner: KAL Pure Stevia Extract, Kirkland Sliced Peaces, ReaLemon Juice, Star Extra Light Olive Oil, Steak, Lean Only, Water, Onion, Cucumber, Cabbage, Watermelon. Snacks/Autre: KAL Pure Stevia Extract, ReaLemon Juice. plus...
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2748 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Ménage - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 3 heures, Assis - 4 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
If I would have included one egg with breakfast, it would have been 51% carbs, 29% fat and 20% protein, a near perfect RDI balance.
27 sept. 11 par le membre: JCTippy
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Historique de poids de JCTippy
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