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Hopefully this is a good start to losing the Christmas gain
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 2,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1628 kcal
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Gras: 36,25g | Prot: 52,61g | Glu: 265,79g.
Petit Déjeuner: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Déjeuner: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Dîner: Tesco Quick Cook Fusilli Pasta, Salsa, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps, Morrisons Minced Turkey, Kidney Beans (Canned). Snacks/Autre: Cadbury Freddo, Twinings Lemon and Ginger, Oreo Cookie, Alpen Light Summer Fruits Bar, Tesco Blueberries, Pear, Clementines, Tea with Milk. plus...
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1703 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 2 heures, Squats - 1 minute, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 minute, Abdominaux - 1 minute, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 57 minutes. plus...
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Perdant 2,3 kg par Semaine
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Historique de poids de bodders
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