Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 janvier 2016
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75,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2385 kcal
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Gras: 73,43g | Prot: 171,26g | Glu: 249,20g.
Petit Déjeuner: Sumo de Limão, Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Déjeuner: Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Dîner: Sopa de Feijão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Maçãs Gala. Snacks/Autre: Mel, Bagas Goji, Chá Verde, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Cem Porcento Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Banana, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Myprotein Impact Whey Protein, Nozes de Nogueira. plus...
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3112 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 3 heures et 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 21 minutes, Pédalo - 9 minutes, Musculation - 50 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Abdominaux - 10 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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