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bora eliminando o resto do ano novo
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75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1307 kcal
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Gras: 64,29g | Prot: 105,62g | Glu: 82,19g.
Petit Déjeuner: Couve-de-Folhas, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Déjeuner: Estrela do Oriente Damasco Seco, Cebolas Vermelhas, Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Chá (Infusão), Jandira Castanha do Pará, Ameixas, Pêssegos. plus...
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2058 kcal
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Exercice:
agachamento - 5 minutes, Assis - 6 heures, Repos - 9 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de lilitricolor
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