Journal de Elage28, 11 janv. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 janvier 2016

70,7 kg Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg. Reste à parcourir: 14,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 janvier 2016:

1172 kcal

Gras: 59,17g | Prot: 78,14g | Glu: 86,10g. Petit Déjeuner: Ei. Déjeuner: Aldi Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten, Weiße Champignons (Gebraten), Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dîner: Granny Smith Äpfel. plus...

2625 kcal

Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 5 minutes, Sauna - 15 minutes, Stepper - 40 minutes, Body Combat - 1 heure, Regarder TV - 1 heure. plus...

Perdant 2,8 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Es geht wieder runter ☺☺

11 janv. 16 par le membre: Elage28


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