Journal de Macom30, 12 janv. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2016
81,1 kg Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.    Reste à parcourir: 6,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1995 kcal Gras: 90,41g | Prot: 134,49g | Glu: 84,37g.   Petit Déjeuner: AH Spinazie Vers, Avocado. Déjeuner: AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Geschrapte Worteltjes, AH Zoete Puntpaprika, AH Gerookte Kipfiletplakjes. Dîner: AH Gekookte Mihoen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Autre: Manchego, AH Serrano Ham, Mitsuba Wasabi Peanuts, Chardonnay. plus...
1993 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine



     
 

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