Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2016
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59,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: 100%.
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1142 kcal
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Gras: 60,40g | Prot: 109,94g | Glu: 33,10g.
Petit Déjeuner: Sadia Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Déjeuner: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Subway Tomate, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface. Dîner: Sadia Coração de Frango, Espetinho de Carne, Omelete ou Ovos Mexidos, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Snacks/Autre: Ceifeiro Semente de Chia, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado Light. plus...
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1805 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Vélo d'appartement - 10 minutes, Tapis de Course - 20 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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Historique de poids de Admalove
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