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Because of Winter I dont have enough time to exercise I came from office at 5 pm it is almost night time. Or i because of winter i cant do exercise,
Now from today . 14.01.2016 I have started my exercise again. please help me to lose weight fast thank you all.
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107 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: Mal.
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1170 kcal
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Gras: 32,55g | Prot: 48,06g | Glu: 171,01g.
Petit Déjeuner: Fried Egg, Milk, Tea with Milk and Sugar, Deep Paratha. Déjeuner: Tea with Milk and Sugar, Swad Dal Tadka, Roti. Dîner: Milk, Swad Dal Tadka, Steamed Rice. plus...
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3348 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 26 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Repos - 7 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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