Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2016
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1978 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 191,90g | Glu: 194,28g.
Petit Déjeuner: Mel, Cem Porcento Chia em Sementes, Amêndoas sem Casca, Bagas Goji, Romã, Sumo de Limão, Café Expresso, Lidl Queijo Quark. Déjeuner: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Autre: quark lidl, frutose, claras de ovo, gelatina, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Maçãs Gala. plus...
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3177 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Moto d'équitation - 45 minutes, Tapis de Course - 12 minutes, Pédalo - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 58 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Gilbatista
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