BOOM! my hawtsauce is back under 130. Im looking forward to having my ass handed to me by my trainer..boxing day..get you some of dat!
Hope you all have a healthy day
M1: WW ENGLISH MUFFIN, TURKEY BACON, EGG WHITE M2: PROTEIN SHAKE M3: CHICKEN, SPINACH, ROTINI M4: PROTEIN SHAKE M5: CHICKEN, ROTINI, SPINACH
Party on,
J
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,0 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1109 kcal
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Gras: 12,99g | Prot: 133,14g | Glu: 127,24g.
Petit Déjeuner: Skim Milk, Coffee, Turkey Bacon Butterball, egg white, english muffin safeway. Déjeuner: Fat Free Italian, Spinach, Chicken Breast Cajun, Eating Right Rotini. Dîner: Marinara Pasta Sauce, Rotini Eating Right, Eating Right Mediterranean Chicken Brts, Green Pepper. Snacks/Autre: Promasil. plus...
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2086 kcal
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Exercice:
l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Climbing on Mod - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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