|
F: 34,5 – M: 29,3 – VF: 5 – 1524kcal
Letzte Woche hab ich eindeutig nicht die Kurve bekommen – das muss sich ab sofort wieder ändern. :-)
|
76,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,2 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 52,86g | Prot: 147,74g | Glu: 118,19g.
Petit Déjeuner: DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Dinkelflocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Marmelade, Edeka Bio Speisequark Magerstufe. Déjeuner: Schnittlauch, Cucina Balsamico Creme, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Gemischter Salat, Edeka Eiweißbrötchen, Avocado, Babybel Mini Babybel Light. Dîner: Milch 1,5%, Multipower 50% Protein Bar Coconut, ESN Designer Whey Vanilla. Snacks/Autre: Milch 1,5%, Espresso, Reichsgraf Stollenkonfekt, Honig, Zitronensaft, Ingwer. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|