Journal de bobo9966, 18 janv. 16

War brav am Wochenende und es mit Gewichtsabnahme belohnt! Ja die bösen Wochenenden können ein die ganzen hart erarbeiteten Ergebnisse zu nichte machen

103,8 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.    Reste à parcourir: 19,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2442 kcal

Gras: 106,14g | Prot: 257,70g | Glu: 106,65g.   Petit Déjeuner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Quark 40%, Bioland Bio Vollkornbrot, Peak Whey Protein. Déjeuner: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein. Dîner: Aldi Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Weizenmischbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Edeka Deutsches Corned Beef, Landjunker Schulterbraten Vom Schwein. Snacks/Autre: TiP H-Vollmilch 3,5%, Peak Whey Protein. plus...

4191 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 15 minutes, Travail - 8 heures, Cross Training - 10 minutes, Repos - 6 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...