Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 janvier 2016
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71,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2865 kcal
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Gras: 139,50g | Prot: 143,33g | Glu: 149,21g.
Petit Déjeuner: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Fried Egg, 1% Fat Milk, Naturegg Simply Egg Whites, Unsweetened Frozen Strawberries. Déjeuner: Lindt Lindor, Red Table Wine, Squid, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Fried Tofu, Sunrise Medium Firm Tofu, Sunrise Firm Tofu, Mushrooms, Lotus Root, Fish, Luncheon Meat, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). plus...
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2567 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 55 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de zhanghao_1st
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