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Voltando para low carb....uma semana e já se foram 1,5 kg.
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58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: 100%.
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1443 kcal
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Gras: 96,08g | Prot: 81,89g | Glu: 70,33g.
Petit Déjeuner: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Requeijão, Parmalat Leite Semi Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Cafezinho. Déjeuner: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Subway Tomate, Alface. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Chuchu, Abacates. Snacks/Autre: Cafezinho. plus...
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1676 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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