Journal de bebematte, 19 janv. 16

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trying really hard to follow this diet called Shred. I do really well until the sun goes down then the fight is on. lol. but I tell you that the scale surprised me today! ! Week 3 day 3... It's on! !

123,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg. Reste à parcourir: 10,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 janvier 2016:

732 kcal

Gras: 9,90g | Prot: 13,26g | Glu: 155,32g. Petit Déjeuner: Pears, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt. Déjeuner: Pears, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Snacks/Autre: V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt, Girl Scouts Sweet-N-Crunchy Trail Mix. plus...

Perdant 2,7 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

Oh man, I almost missed this. Congrats!

19 janv. 16 par le membre: ChicaLean

Wow! I don't know anything about that particular diet, but hats off to you for the significant loss!

19 janv. 16 par le membre: Mousy1109

http://www.chewfo.com/diets/super-shred-by-ian-k-smith-md-2013-food-list/

19 janv. 16 par le membre: pattychaney

https://www.facebook.com/groups/Happy.Shredders/

19 janv. 16 par le membre: pattychaney

A 6+ pound loss is real motivation. The more you lose, the more you want to . Keep up the good work.

19 janv. 16 par le membre: diehard3

Congrats on the loss and the determination.

19 janv. 16 par le membre: debralynn1

Good for you!!

19 janv. 16 par le membre: punkin5053


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