|
Почитала про КБЖУ вывела среднею цифру 1400 ккал..думаю нормально..
До мая надо скинуть все лишние...
Я дойду до своей цели, верну назад свое тело.
|
70,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 63,82g | Prot: 66,49g | Glu: 163,71g.
Petit Déjeuner: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс. Déjeuner: Праздник Вкуса Печенье Гречневое, Сливочное Масло, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Хлеб Бородинский, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Рисовая на Молоке, Борщ. Dîner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3. Snacks/Autre: Кофе (Растворимое), Вода, Льняные Семена, Рот Фронт Конфета Батончик. plus...
|
|
2327 kcal
|
Exercice:
Squats - 5 minutes, Travail de Bureau - 15 heures, Repos - 2 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|