Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2016
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2153 kcal
|
Gras: 49,96g | Prot: 135,61g | Glu: 291,73g.
Petit Déjeuner: Frutillas, Colun Leche Descremada, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Quaker Avena Instantánea, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Déjeuner: Melón Tuna, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Pimentón, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Zucchini, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Lucchetti Fideos Integrales. Dîner: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Mocha Cappuccino, Arándanos, Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Jumbo Granola Frutos del Bosque. Snacks/Autre: Alimentos Vida Saludables Be Cookies Galleta de Avena Chips de Chocolate y Naranja. plus...
|
|
2756 kcal
|
Exercice:
Shopping - 10 minutes, Assis - 2 heures et 10 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Musculation (Modérée) - 22 minutes, Étirement (Yoga) - 11 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes, Repos - 5 heures et 34 minutes, Bain - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Debout - 2 heures et 23 minutes. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Carlosgenetic
|