|
Налилась водой и набрала жирка за январь, к началу февраля надеюсь вернуться в родные 60,5-61, ибо считаю, что 1,5 кг точно вода, которая сольется за 3-4 дня, а еще 0,5 кг сброшу за последнюю неделю января.
|
63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 61,27g | Prot: 105,22g | Glu: 209,14g.
Petit Déjeuner: Ашан Говядина Имперская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Яблоко. Déjeuner: Суп Грибной, Макфа Экспресс Макароны, Vитамин Мексиканская Смесь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dîner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), для Всей Семьи Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Autre: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Milky Way Шоколадный Батончик, Айсберри Мороженое Ленинградское. plus...
|
|
2250 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 4 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Body Pump - 50 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 31 minutes. plus...
|
|