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Gewicht steht wie ne eins. Nehme immer Schubweise ab! Kennt das Phänomen noch jemand? Heute versuche ich unter 100 carbs zu bleiben
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103 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2584 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 256,20g | Glu: 182,43g.
Petit Déjeuner: Peak Whey Protein. Déjeuner: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rotkohl, Weißkohl, Dönerfleisch. Dîner: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Harry Weizenmischbrot, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Schinken, Hofmeier Corned Beef, Edeka Hänchenbrust Delikatess, Leichter Genuss Kräuterquark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gurke (Geschält), Bioland Bio Vollkornbrot, Kirschtomaten, Spitzpaprika. Snacks/Autre: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Peak Whey Protein. plus...
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3688 kcal
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Exercice:
Travail - 8 heures, Cross Training - 30 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Schau mal meinen Senf, den ich bei Uhi Nagel gestern dazugeben habe. Das könnte dich beruhigen ☺
21 janv. 16 par le membre: triggerfish
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Bin nicht beunruhigt, sondern finde es seltsam das mein Körper so kilo Weise das Gewicht plumpsen lässt. Manch andere nehmen wirklich stetig jeden Tag ab
21 janv. 16 par le membre: bobo9966
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21 janv. 16 par le membre: triggerfish
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Mache drei mal die Woche Kraftsport und zwei mal aerobes Training
21 janv. 16 par le membre: bobo9966
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Ja, hatte inzwischen schon durch einen anderen Thread mitbekommen, dass du sehr sport-affin bist. Kein Wunder, dass deine Kommentare hier alle Hand und Fuß haben. Ich wünsch dir ein fittes Wochenende.
23 janv. 16 par le membre: triggerfish
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Danke triggerfish und dir auch ein schönes Wochenende
23 janv. 16 par le membre: bobo9966
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Historique de poids de bobo9966
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